Meditación para una vida plena (Daniel Mesino)

 

Se trata de un brevísimo ensayo en el que se habla de qué es la meditación, por qué meditar, cómo hacerlo, cuáles son las posturas aconsejadas, qué beneficios aportan la meditación y el yoga, etc. Fue publicado en 2018, lo cual me sorprende, porque si bien la información que aporta da una idea clara de lo que alguien que se introduzca en estas prácticas puede encontrar, con la existencia de internet se trata de contenido fácilmente localizable en charlas en vídeo u otros formatos; con la diferencia obvia, eso sí, de que leerlo sobre papel y sin pantallas por medio suele ser una manera más adecuada de empaparse de la información. 
A título personal, esperaba encontrar algo más profundo que me permitiera recoger nuevas ideas, no simplemente una buena introducción general.